luni, 17 octombrie 2016

Ce poti face cand nu poti sa dormi

Odihna este esentiala pentru a functiona normal. Mi s-a intamplat in ultima vreme sa am nopti in care sa nu pot sa dorm deloc sau sa adorm cateva ore si apoi sa ma trezesc brusc (pe la ora 2 sau 3 si sa nu mai pot adormi pana dimineata). 

Noaptea anterioara a facut parte din categoria de noapte alba. Desi nu imi era somn deloc, pe la ora 1:30 m-am pus totusi in pat, in ideea in care voi adormi. 

Toate premisele unei nopti odihnitoare fusesera indeplinite: am facut o baie lunga si fierbinte, presarata cu sarea de baie preferata, timp in care am citit cateva capitole din cartea curenta. Am aplicat o fiola Foltene, m-am cremuit si m-am bagat in pat. De obicei, o astfel de rutina ajuta.

Si totusi, m-am uitat pe pereti toata noaptea. Prea obosita pentru a ma da jos din pat si a face ceva util (sa citesc, sa scriu pe blog etc), dar si pentru a adormi. Am incercat sa imi golesc mintea, sa nu ma gandesc la nimic si sa imi impun sa adorm. Am sperat sa se intample repede si nu m-am complicat cu ceai de tei sau macar un Sedivitax. La un moment dat am simtit o stare de amorteala, eram undeva intre somn si realitate, insa acolo am ramas si nu am reusit sa adorm. Ceea ce ma ingrijoreaza este ca se intampla cam des in ultima perioada. Este clar ca am nevoie de relaxare si incerc sa las problemele zilnice sa nu ma afecteze. Aparent, nu prea reusesc si va fi nevoie sa incerc sa ma detasez de perioada asta stresanta.
 
Tu ce faci cand nu poti dormi?

Cu drag,

Alina

3 comentarii:

Ana Cristina spunea...

Nici eu nu am putut sa dorm ultimele 2 nopti.. poate are legatura cu luna plina?! -evident stresul si oboseala nu sunt scoase din ecuatie...

Eva Luna spunea...

Muzica. Ce zici tu pe acolo, mi s-a intamplat si mie de multe ori, asa ca singurul remediu a fost muzica. Sunt melodii speciale care te ajuta sa adormi cum ar fi Marconi Union - Weightless. Piesa asta cica ar fi cea mai relaxanta din lume. Of course, sunt mult mai multe piese out there, superbe, dar eu prefer sa adorm pe Two Steps From Hell. Si dorm ca un copac! :))

claudia stoica spunea...

Sa sti ca nici eu nu prea dorm noaptea bine ,dar nu stiu din ce cauza.

Trimiteți un comentariu

Iti multumesc pentru comentariul lasat. Prin utilizarea acestui formular esti de acord cu stocarea si manipularea datelor tale pe acest site web.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...