Ce poti face cand nu poti sa dormi

Odihna este esentiala pentru a functiona normal. Mi s-a intamplat in ultima vreme sa am nopti in care sa nu pot sa dorm deloc sau sa adorm cateva ore si apoi sa ma trezesc brusc (pe la ora 2 sau 3 si sa nu mai pot adormi pana dimineata). 

Noaptea anterioara a facut parte din categoria de noapte alba. Desi nu imi era somn deloc, pe la ora 1:30 m-am pus totusi in pat, in ideea in care voi adormi. 

Toate premisele unei nopti odihnitoare fusesera indeplinite: am facut o baie lunga si fierbinte, presarata cu sarea de baie preferata, timp in care am citit cateva capitole din cartea curenta. Am aplicat o fiola Foltene, m-am cremuit si m-am bagat in pat. De obicei, o astfel de rutina ajuta.

Si totusi, m-am uitat pe pereti toata noaptea. Prea obosita pentru a ma da jos din pat si a face ceva util (sa citesc, sa scriu pe blog etc), dar si pentru a adormi. Am incercat sa imi golesc mintea, sa nu ma gandesc la nimic si sa imi impun sa adorm. Am sperat sa se intample repede si nu m-am complicat cu ceai de tei sau macar un Sedivitax. La un moment dat am simtit o stare de amorteala, eram undeva intre somn si realitate, insa acolo am ramas si nu am reusit sa adorm. Ceea ce ma ingrijoreaza este ca se intampla cam des in ultima perioada. Este clar ca am nevoie de relaxare si incerc sa las problemele zilnice sa nu ma afecteze. Aparent, nu prea reusesc si va fi nevoie sa incerc sa ma detasez de perioada asta stresanta.

 

Tu ce faci cand nu poti dormi?

Cu drag,

Alina