miercuri, 9 ianuarie 2019

Cum sa bei mai multa apa in sezonul rece

Pentru 2019 mi-am propus mai multe lucruri. Majoritatea sunt interconectate, iar cel mai important dintre ele este sa ma hidratez mai bine. Pe romaneste, sa renunt la bauturile acidulate si sa beau mai multa apa. Dar ce te faci cand te comporti de parca apa ar fi inamicul tau numarul 1? Gasesti solutii.

Temperaturile scazute, alimentatia deficitara si efortul depus de organism pentru a face fata frigului sunt factori ce cresc riscul imbolnavirii. Un sistem imunitar puternic este esential pentru a preveni afectiunile asociate cu aceasta perioada a anului, precum gripa sau viroza respiratorie. Starea de sanatate este strans legata de pH-ul din organism. Un pH acid impiedica absorbtia corecta a vitaminelor si mineralelor si afecteaza capacitatea organismului de a se vindeca si de a se detoxifia. In acelasi timp, bacteriile si virusii nu se pot dezvolta intr-un mediu alcalin, fiind important sa consumam apa alcalina.
Apa Calipso provine dintr-un izvor natural, din Codrii Vlasiei, si contine un complex optim de minerale, ceea ce o incadreaza in zona apelor oligominerale. Nivelul de nitriti prezenti in apa de izvor naturala imbuteliata de Calipso se situeaza sub capacitatea de detectie a aparatelor de laborator, in vreme ce reziduul fix este de 372 mg la litru, iar valoarea pH-ului este de 8,2, similar cu pH-ul lichidelor din corpul uman.

Consumul de minimum 2 litri de apa pe zi devine dificil de respectat in sezonul rece, iar organismul nu beneficiaza cu usurinta nici de aportul zilnic de vitamine și minerale, intrucat, in aceasta perioada oamenii consuma mai putine fructe si legume proaspete. Eu nu sunt deloc exceptia de la regula si le consum rar spre deloc.

Totusi, am observat ca apa este mai delicioasa daca o infuzez cu fructe. Combinatia mea preferata este cu zmeura sau struguri, la care adaug cateva frunze de menta. 

Apa Calipso are proprietati nutritive ce accentueaza gustul si aromele fiecarui ingredient cu care intra in contact, sprijinind procesul de alcalinizare a pH-ului si de asimilare a mineralelor. Fructele si ierburile aromatice contin un complex optim de vitamine si minerale care intaresc sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte cu afectiunile asociate sezonului rece. Mierea, care poate fi folosita ca indulcitor pentru orice bautura, este o sursa naturala de minerale precum calciu, fier si potasiu, dar si vitamine din complexul B. Mierea are efect antibacterian, ajuta la asimilarea calciului in organism, la tratarea racelilor, tusei, durerilor in gât, secretiilor nazale si stimuleaza sistemul imunitar.
Una dintre provocarile lansate de apa Calipso a fost finalizata cu succes. Momentan beau minim 2 l de apa pe zi si incerc sa gasesc combinatii delicioase pentru portia zilnica de apa.

Una dintre retetele mele preferate, ce poate fi considerata un shot de imunitate, este cea de mai jos. Proprietatile bine cunoscute ale portocalelor si lamailor se imbina cu efectul antiseptic si analgezic al cimbrului. Salvia contine vitamina B1, C, saruri de potasiu si are actiune antiseptica. Salvia ajuta si in tratamentul faringitelor si amigdalitelor. 

Ce iti trebuie: 10 cani de apa Calipso; 3 portocale; 2 lamai; 2 crengute de salvie proaspata si 2 crengute de cimbru proaspat (le-am gasit la piata). Poti adauga miere dupa gust.

Care este secretul tau pentru a bea mai multa apa?


Cu drag,

Alina

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Iti multumesc pentru comentariul lasat. Prin utilizarea acestui formular esti de acord cu stocarea si manipularea datelor tale pe acest site web.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...