Work from Home? Alege un stil de viata sanatos!

Anul 2020 este atat de diferit de orice ne-am fi imaginat ca urmeaza, insa viata nu sta in loc si isi urmeaza cursul, chiar daca acesta pare momentan deviat. Sa muncesti de acasa poate avea avantaje, insa si dezavantaje, pe care le-am constientizat numai dupa ce n-am mai mers la birou de multe luni. Chiar daca mersul cu metroul nu era printre preferatele mele, ei bine, cele cateva zeci de minute de mers pe jos ma ajutau cat de cat, mai ales ca sunt destul de sedentara, de felul meu. Pauzele de la birou aveau si ele rolul lor, de a te deconecta putin de la job, iar chat-ul cu colegii, pranzul mancat impreuna sau cafeaua de dimineata la care povesteati ce planuri aveti era o componenta importanta de socializare. Desigur, avem call-urile noastre, dar nu e asa fun cand stai in fata unui monitor. In plus, volumul de munca este crescut, iar pauzele cam lipsa, pentru ca nu e chiar amuzant sa te plimbi prin casa fara un scop. Si atunci este important sa mentii un echilibru, sa alegi o alimentatie cu un continut redus de zahar, sare si grasimi si sa incerci sa faci mai multa miscare.

Gerble este un brand francez ce se preocupa de alimentatia sanatoasa inca din anii '70 si are in portofoliu produse de panificatie si patiserie fara zahar, gluten, lactoza sau bio, pentru a te ajuta sa adopti un stil de viata sanatos si echilibrat. Eu am testat cateva dintre produsele lor si am decis care sunt preferatele mele.

De ce imi plac? Pentru ca exista o gama extrem de variata din care poti alege, fara sa te plictisesti. Cele mai multe produse sunt ambalate individual, cum este cazul madlenelor sau al checurilor, sau in mini-pachet de cate 4, cum sunt biscuitii. Astfel, ai posibilitatea sa ii strecori in geanta si sa ii iei cu tine peste tot, daca ti se face pofta de ceva bun.

In cadrul campaniei am testat diverse produse. De exemplu, madlenele cu lamaie fara zahar sunt prajituri moi fara zaharuri, cu indulcitori, cu continut redus de acizi grasi saturati, fara coloranti. Consumul de alimente care contin maltitol ca inlocuitor de zahar determina o crestere mai mica a nivelului glucidelor din sange in comparatie cu alimentele continand zahar. Checul marmorat fara gluten, lactoza si ulei de palmier a ajuns rapid printre preferatele mele. Este moale, pufos si gustos. Madlenele cu ou, fara gluten si glucoza, mi s-au parut putin uscate la prima inghititura, insa ne-am inteles bine pe parcurs.
Din gama Gerble Expert Dietetic am incercat doua tipuri de biscuiti. Biscuitii cu miere si susan au un continut cu -46% zaharuri, -78% acizi grasi saturati si -56% sare, comparativ cu media biscuitilor din piata. Grasimi vegetale nehidrogenate: 100% rapita. Fara coloranti si conservanti (conform legislatiei in vigoare), arome exclusiv naturale. Din faina de grau netratata in timpul stocarii. O portie de 5 biscuiti acopera 24% din aportul zilnic recomandat de fibre. Biscuitii cu miere si faina de castane au ajuns preferatii mei si sunt o sursa de omega 3. Au cu mai putin de 58% zaharuri si mai putin de 79% acizi grasi saturati (comparativ cu media biscuitilor din piata), fara coloranti si conservanti (conform legislatiei in vigoare), cu arome exclusiv naturale. Sunt crocanti, deliciosi si satiosi.
Painea rustica fara gluten vine ambalata in 2 compartimente sigilate separat, feliata, este o paine cu maia, adaptata persoanelor cu intoleranta la gluten. Desi este destinata celor ce doresc sau sunt nevoiti sa consume produse fara gluten, poate fi consumata cu incredere si de persoanele care isi doresc sa aiba o dieta echilibrata, ca mine. Intoleranta la gluten se manifesta prin tulburari digestive (digestie dificila, probleme de tranzit, etc.) sau de alta natura (probleme de piete, etc.). Lant de productie garantat fara gluten. Gama Gerble fara gluten este recomandata de Asociatia Franceza a Intolerantilor la Gluten. Imi place sa o mananc prajita, cu unt si sare sau unt si dulceata din fructe de padure (acest obicei nu este tocmai sanatos, stiu), este crocanta la exterior si moale in interior. Un deliciu cu care iti incepi ziua perfect!
Ai incercat produsele Gerble? Care este preferatul tau? Le gasesti aici.

Cu drag,

Alina

Comentarii

Irina Anghelina a spus…
Nu am incercat produsele lor dar am auzit numai de bine despre ele
Oana a spus…
Si mie imi plac produsele lor sunt curioasă cum e painea🥰🤗
Valeria Chertes a spus…
Foarte bune aceste produse.